Kategoria: Związki
-
Jak nauczyć się akceptacji?
Akceptacja nie jest w modzie. Akceptacja się nie opłaca. Komu? Firmom, korporacjom. Wiele produktów i usług bazuje na naszej nieakceptacji. Osoba, która nie akceptuje swojego wyglądu, jest skłonna kupować kolejne diety, odchudzające suplementy i karnety na siłownię i jest dobrym konsumentem. Młody rodzic, przemęczony nocnymi…
-
Jak radzić sobie ze złością innej osoby na nas?
Od dawna zamierzałam zabrać się za ten trudny temat. Uważam, że radzenie sobie ze złością czy krytyką skierowaną w nas jest na samym szczycie psychologicznych umiejętności. W terapii uczymy się jak rozpoznawać swoje emocje, radzić sobie z nimi, jak rozpoznawać emocje innych ludzi, wspierać ich…
-
Prześladowca atakuje
„Teraz mam cię sukinsynu!” – oto dewiza Prześladowcy. Kiedy jego partner, bliski, znajomy ma chwilę słabości, Prześladowca nareszcie może uwolnić całą swoją wściekłość i pokłady żalu kumulowane od długiego czasu.
-
Wybawca nie zna granic
Beata jest typem rodzica-wybawcy. Zawsze mawia, że „ona tylko próbuje pomóc”. Nie pozwala swojej córce gotować, sprzątać, odrabia za nią zadania domowe, załatwia wszelkie sprawy. Jej nastoletnia córka stała się w wyniku tego nieco rozpieszczona. „Nieco” to delikatnie powiedziane. Ma kłopoty w szkole i wciąż…
-
Jak wyjść z roli Ofiary?
W komentarzach pod moim poprzednim wpisem pojawiła się prośba o bardziej konkretne zarysowanie jak wyjść z roli Ofiary. Przypomnę, że rola Ofiary to pojęcie pochodzące z analizy transakcyjnej oznaczające osobę, która czuje się skrzywdzona, bezradna i niekompetentna. Ofiary najczęściej mają też tendencję do niebrania odpowiedzialności…
-
W roli ofiary
Rola ofiary może przyjmować wiele postaci. Alicja poświęca swoje życie pomaganiu innym. Jest specjalistką od wyręczania innych i bycia niezastąpioną zarówno w pracy jak i w związku. Wszyscy jej potrzebują i jest z tego dumna, ale w końcu zawsze nadchodzi chwila kryzysu. Alicja popada w…
-
Mężczyzna w gabinecie psychoterapeuty
Udanie się na wizytę psychologiczną jest nie lada wyzwaniem dla większości mężczyzn. Panowie wyznają, że przed pierwszą wizytą często nie śpią przez całą noc, a kiedy w końcu się pojawią – nie wiedzą, co mają powiedzieć. Zdarza się i tak, że umawiają się na pierwszą…
-
Samotność i miłość, część 1.
„Najgorsza w samotności jest myśl, która doprowadza mnie do szału, że możliwe, że w tym momencie nikt na świecie o mnie nie myśli”; „Wolę umrzeć, niż być sama”; „Kiedy jestem sama, nie istnieję” (Yalom, 2008, s. 384) – te wypowiedzi pacjentów dobrze obrazują, z jaką…
-
Samotność i miłość, część 2.
Samotność w związku Relacje i związki intymne osób z deprywacją emocjonalną cechują się wieloma sprzecznościami, przyciąganiem i odpychaniem. Często na partnerów wybierane są osoby niedostępne, takie, które ciebie nie słuchają, nie okazują czułości, nie odbierają telefonów. Im bardziej są niedostępni, tym ty masz większą obsesję…
-
Unikanie
Czy znane jest wam doświadczenie trudności w określeniu: jak się czuję? Co czuję? Czego chcę? Chodzi o stan występujący w chwilach przeciążenia emocjonalnego lub w momentach wymagających szybkiej reakcji, w których jednocześnie czujemy się zaskoczeni, oszołomieni bądź czujemy, że sytuacja nas przerasta. Jest to moim…