Tag: unikanie
-
Za dużo myślisz? Ten artykuł jest o tobie.
Słowo „ruminacje” wprowadziła do słownika psychologii amerykańska badaczka depresji Susan Nolen-Hoeksema w 1991 roku. Myślenie ruminacyjne według niej występuje wtedy, gdy dana osoba w sposób bierny i powtarzalny skupia się na tym, dlaczego odczuwa negatywne emocje i co ją czeka w przyszłości. Taka ruminująca osoba…
-
Tolerancja emocji
Świadomość siebie, kontakt ze sobą, kontakt ze swoimi emocjami – są to określenia, które dla przeciętnego śmiertelnika mogą brzmieć nieco mgliście i bardzo „psychoterapeutycznie”. Tymczasem jest to jedna z najważniejszych rzeczy w osobistym rozwoju i kluczowa umiejętność. Ktoś może powiedzieć: „Dobrze, mam kontakt z tymi…